Berdamai dengan Hipertensi
Esti Ambar Widyaningrum
PT. Bukuloka Literasi Bangsa · 2026
Abstrak
Buku referensi yang berjudul Berdamai dengan Hipertensi mengajak pembaca memahami tekanan darah tinggi secara menyeluruh, mulai dari penyebab, faktor risiko, hingga cara mengelolanya dalam kehidupan sehari-hari. Dengan penjelasan yang ringan dan mudah dipahami, buku ini membantu pembaca mengenali tanda-tanda hipertensi serta pentingnya menjaga tekanan darah tetap stabil. Di dalamnya dibahas pola makan sehat, aktivitas fisik yang tepat, pengelolaan stres, serta penggunaan obat secara bijak sebagai bagian dari upaya mengendalikan hipertensi. Buku ini juga menekankan pentingnya perubahan gaya hidup sebagai kunci utama untuk hidup lebih sehat dan produktif. Ditujukan untuk masyarakat umum, khususnya bagi penderita hipertensi dan keluarganya, buku ini menjadi panduan praktis agar pembaca dapat hidup berdampingan dengan hipertensi secara lebih tenang, terkontrol, dan penuh kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Metadata
- Judul
- Berdamai dengan Hipertensi
- Penulis
- Esti Ambar Widyaningrum
- Tahun Terbit
- 2026
- Penerbit
- PT. Bukuloka Literasi Bangsa
- ISBN
- 978-634-277-463-2
- Bahasa
- Indonesia
- Jumlah Halaman
- 128